Parcour training

Parcour training bij team de jager

Wat houdt deze training in: Bij een parcourstraining wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo.

Parcourstraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen. In deze les zal onder andere gewerkt worden met: TRX koord, kettlebell, ropes, gymbal, jumpbox, gewichten etc.

Wat heb je nodig bij een parcourstraining?

Hoe lang duurt een parcourstraining?
De trainingen duren 45 minuten.