Nederland staat bekend om zijn kickboksers. Wie heeft er nooit gehoord van Rob Kaman, Ernesto Hoost, Remy Bonjasky, Melvin Manhoef, Ramon Dekkers, Badr Hari? De stijl die nagenoeg iedereen beoefend is de Muay Thai stijl.

Kickboksen is een perfecte sport waarin je kunt werken aan je conditie, jezelf effectief leert te verdedigen maar ook jezelf kan meten in full contact wedstrijden.

Bag Workouts….een workout die goed is voor iedereen. Lekker los gaan op een bokszak is een perfecte manier om stress te lijf te gaan. Verstand op nul en Let’s go! Al decennia lang is de Bag Workout dé manier om te werken aan je conditie en tegelijkertijd je techniek en voetenwerk te verbeteren.

MMA staat voor "Mixed Martial Arts", gemixte vechtsporten vrij vertaald. Iemand die MMA traint, verdiept zich in verschillende vechtsporten die het effectiefst blijken in wedstrijdvorm. De sporten die hieronder vallen zijn o.a. : boksen, kickboksen, judo, Brazilian jiu jitsu, grappling en nagenoeg alle worstelvormen.

Capoeira is een Braziliaanse vechtsport waarbij vechttechnieken worden gecombineerd met acrobatiek, dans en muziek. Capoeira wordt gespeeld door jongens en meisjes, scholieren, studenten, werkende mensen, kortom: jong en oud.